Nos disciplines
YOGA Vinaysa
L’enseignement de cette discipline est un enchainement de mouvement physique et dynamique.
La Vinaysa est Initié et harmonisé par la respiration.
Les enchainements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignement et sont adaptables aux besoins de chacun.
(Tous niveaux)
YOGA Yin
Pratique lente accessible à tous dont le but est de relâcher les tensions profondes.
Particularité : rester longtemps sur une posture adaptée (variantes possibles) et en toute sécurité.
Grande utilisation de la concentration et de la respiration.
Les enchainements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignement et sont adaptables aux besoins de chacun.
YOGA pré natal & post natal
YOGA Prénatal : s’adresse à un public de femme enceinte.
Notamment en terme de préparation physique (musculaire, respiratoire) et physiologique ( détente, lâcher-prise, confiance en soi)
YOGA Postnatal : permet de donner des cours de remise en forme (proches ou éloignés de l’accouchement).
Dans le respect de la physiologie particulière, post-partum.
CES COURS NE SE SUBSUBSTITUENT PAS A UNE REEDUCATION DU PERINEE ET/OU ABDOMINALE, INITIEE PAR LE CORPS MEDICAL.
YOGA Enfant
L’enseignement de cette discipline aux enfants vise à leur permettre d’établir un lien entre leur être profond et l’univers qui les entoure.
Grace à cette discipline l’enfant cultivera la confiance en soi, l’ouverture d’esprit, le sens des responsabilités, l’amour de soi ainsi que des autres et fera l’expérience de la paix intérieure.
En groupe d’enfant ou en atelier parents / enfants.
PILATES
Discipline basée sur des exercices à faible impact développé par Joseph Pilâtes dans les années 1920.
Force centrale, flexibilité et la forme physique générale. Méthode de renforcement musculaire, concentrée sur les muscles profonds du corps tels que les abdominaux et le dos. Améliore la posture et le bien-être.
